Si të ngasësh një biçikletë siç duhet

Ashtu si rregullimi i sediljes përpara se të ngasësh një makinë, rregullimi i sediljes është hapi i parë përpara se të hipësh.Por është e lehtë të neglizhohet se ka dy hapa të thjeshtë:

Rregulloni lartësinë dhe pozicionin e sediljes.

Fillimisht rregulloni lartësinë e sediljes
Kur këmba godet pikën më të ulët, këndi midis pulpës dhe kofshës është midis 25° dhe 30°. Një qëndrim i tillë shtrirës mund të marrë parasysh rezultatin e rrëmujës, por gjithashtu nuk do të lejojë që nyja e gjurit në rrëmujë për shkak të Këndi shumë i vogël dhe shtrirje e tepërt e shkaktuar nga dëmtimi i konsumimit.
Së dyti, sedilja para dhe pas rregullimit të pozicionit

Ky është një nga seksionet më të neglizhuara, pasi lidhet edhe me dëmtimin e gjurit tuaj.
Rregulloni mënyrën: fillimisht uluni në jastëk, kur këmba është në drejtimin e orës 3, më pas këmba e përparme "nën pikën e gjurit" poshtë nga vija vertikale deri në mes të qendrës së pedalit (d.m.th., boshtit të pedalit).Pozicioni i jastëkut gjithashtu do të ndikojë në këmbën para ose pas shkeljes së daljes dhe gërryerjes së gjurit, prandaj duhet të keni kujdes.

How to ride a bike properly


Koha e postimit: Dhjetor-11-2021