Përparësitë e ngasjes së një biçiklete

Biçikleta është mjeti më miqësor ndaj mjedisit i transportit për të mbrojtur jetën me karbon të ulët.Ai jo vetëm që mund të ushtrojë trupin, por edhe të mbrojë mjedisin.

1. Çiklizmi është një nga mjetet më të mira për të kapërcyer problemet e zemrës.Më shumë se gjysma e vdekjeve në botë shkaktohen nga sëmundjet e zemrës.Çiklizmi jo vetëm që ngjesh aktivitetin e gjakut me lëvizjen e këmbëve dhe i kthen notat nga skajet e enëve të gjakut drejt zorrëve, por në fakt forcon indin mikrovaskular të quajtur qarkullimi kolateral.Forcimi i enëve të gjakut do t'ju mbajë të rinj dhe të mbrojtur nga rreziqet e moshës.

2.Ushtrimet e rregullta me biçikletë do të zgjerojnë zemrën tuaj.
Përndryshe, enët e gjakut hollohen dhe zemra përkeqësohet, dhe në pleqëri do të përjetoni dhimbjen e saj dhe do të zbuloni se sa perfekt është çiklizmi.
Çiklizmi është një lloj ushtrimi që kërkon shumë oksigjen.Një herë, një plak përfundoi një udhëtim me biçikletë prej 460 kilometrash në 6 ditë.Të moshuarit duhet të ushtrojnë të paktën tre herë në javë për të forcuar zemrën dhe për të rivendosur funksionin normal, tha ai.Ju dëshironi që zemra juaj të rrahë fort, por jo shumë gjatë.
3. Çiklizmi gjithashtu mund të parandalojë presionin e lartë të gjakut, ndonjëherë në mënyrë më efektive sesa ilaçet.Gjithashtu mund të parandalojë yndyrën, sklerozën e enëve të gjakut dhe t'i bëjë kockat gjysmë të forta.

Biçikletat ju mbajnë të shëndetshëm pa drogë dhe nuk bëjnë aspak dëm.

4. Biçikleta është mjeti që zvogëlon peshën, sipas statistikave, personi që peshon 75 kilogramë, çdo orë me 9 milje gjysmë shpejtësi, kur ngas 73 milje, mund të ulë gjysmë kilogrami, por duhet të durojë çdo ditë.

5.Ushtrimi me çiklizëm, jo ​​vetëm që mund të humbasë peshë, por edhe ta bëjë trupin tuaj më simetrik dhe tërheqës.
Njerëzit që ushtrojnë për të humbur peshë, ose që ushtrojnë gjatë dietës, janë në formë më të mirë dhe më tërheqës se ata që dinë të parët.
Nuk di si ta them më simpatik, por fakti është se muskujt e tonifikuar të stërvitjes dhe kyçet e vogla të këmbës së biçikletës janë shumë më të mira se një dietë e dobët dhe me vera.Ushtrimi i duhur mund të sekretojë një lloj hormoni, ky lloj hormoni e bën zemrën tuaj të hapur dhe shpirtin të lumtur.Ne e dimë nga përvoja se çiklizmi mund të prodhojë këtë hormon.

6.Në fakt, për shkak se çiklizmi ngjesh enët e gjakut, duke rritur qarkullimin e gjakut, truri juaj merr më shumë oksigjen, kështu që ju merrni më shumë ajër të pastër.

The advantages of riding a bicycle


Koha e postimit: Dhjetor-11-2021